И так про мою диету.
Я похудела на 7 кг за три месяца, не мало, скажу я вам, при моих то 100 кг.
Как я это сделала?
Непросто, неволшебно, нелегко. У меня эрозийный гастрит - это значит, что в моём животе по желудку и кишечнику множество язвочек маленьких. Сидеть на кифире, воде, белках или углеводах нельзя, будет рвать сильно и даже можно загреметь в больничку под нож. По сему я просто ем еду, но с моими то вкусами и умением готовить, это очень нелегко. Я ем все, что ела раньше, но в меньших количествах. Избегаю кухню, готовлю вкусно, но супчики, надо же себя реализовывать в чем-то. Суп с грибами, суп-лапша, суп без всего с курицей. Да, курица правда как черная икра, она ничему не вредит особенно в вареном виде. Можно запеченую, жареную можно, но без шкурки с красивой корочкой, просто мясо. Можно салатики, без перца, он тяжеловат. Можно макароны... правда, я ем макароны) Но там особенные Макфа например, у них там мука какая-то не такая. Вообщем макароны с гуляшом из говядины можно. Картошку я не ем, или только ложечку или одну-две небольших картофелин. Яйцами не увлекаюсь, в вареном виде можно пару-тройку в неделю.
Когда пипец как хочется есть, но нельзя. Например, ночью, мы все сидим до поздна, я ем сасиску или охотничью калбаску. А лучший и верный способ не жрать - стоя у холодильника, я смотрю на самую большую тарелку/миску/салатницу, в которую нашинкована капуста с морковкой и приправлена маслом оливковым или подсолнечным. Капуста и морковь очень полезны и не вредны.
Пью много воды...
Утро 7,30 - суп или второе, никаких чаев, кофиев и бутиков
11,00 кифир или йогурт
Обед 12,30-13,00 - суп или второе
Полдник 16,00-17,00 чай или фруктики, сливы, яблоки, виноград, груши, арбузы
Ужина нет) Если очень хочется, а нельзя - описано выше.
И да, я очень захотела стать другой. Это самое главное)